Dicas para ires de bicicleta para o trabalho

Ir de bicicleta para o trabalho só tem vantagens e a nossa qualidade de vida durante a semana aumenta muito! Confere as nossas dicas:

- Leva contigo produtos de higiene pessoal
Se vais passar o dia no trabalho deves levar uma mochila com alguns produtos essenciais. Nessa mochila deves incluir desodorizante, pasta e escova de dentes e até podes levar um perfume de viagem.
Se tiveres algum local para tomar um duche no escritório, podes levar os teus artigos de banho.
Muitas pessoas desistem de ir para o trabalho a pedalar porque vão transpirar muito, mas com estes produtos na tua mochila isso deixará de ser problema.

- Adota medidas de segurança
Além do uso essencial do capacete e de sinalização na bike, deves sinalizar sempre que mudares de direção.
Evita ouvir música em fones de ouvido para conseguires estar atento a todos os movimentos e barulhos.

- Leva uma toalha e uma roupa extra
Deves vestir uma roupa confortável e adequada à prática de ciclismo para pedalar e quando chegares veste a tua roupa de trabalho. Leva uma muda de roupa.
Se não tiveres local para tomar um duche no trabalho podes utilizar apenas a toalha para te limpares.

- Pedala em modo passeio
Opta por saíres de casa mais cedo para teres tempo suficiente para pedalares calmamente e não chegares atrasado nem transpirado demais.
A frequência e intensidade do exercício vão originar mais ou menos transpiração.

Ir de bicicleta para o trabalho é uma opção de cada vez mais pessoas. Além de ser um meio de transporte sustentável, também é uma boa forma de começar e acabar o dia.
O stress do trânsito pode ser substituído por um passeio de bicicleta até ao trabalho.
É uma ótima forma de tirares aquele tempo só para ti, fazeres exercício e ajudares o ambiente!