Como escolheres corretamente um rolo de treino

Muitos ciclistas optam por recorrer a um rolo de treino em dias de chuva ou até dias de intenso calor. Também há atletas que usam este aparelho para se manterem em forma e otimizar os seus treinos. Os rolos de treino estão cada vez mais atualizados e muitos possuem uma tecnologia que torna a experiência muito próxima à realidade de pedalar ao ar livre.
Existem dois tipos de rolo de treino: de roldana e com quadro. A principal diferença entre estes dois sistemas é que, nas roldanas, a bicicleta fica solta, enquanto no rolo fica fixa.

A quem se destinam?

– Praticantes de ciclismo que queiram treinar em casa em dias de chuva;
– Praticantes de ciclismo que pretendem otimizar os treinos;
– Praticantes de ciclismo que desejam manter-se em forma, funcionando como um complemento;
– Praticantes de ciclismo que querem fazer um aquecimento antes de uma prova.

Tipos de travagem do rolo de treino:

- Rolo de treino clássico

O rolo de treino com travagem magnética é simples, mas eficaz. Um botão mecânico permite a regulação do nível de resistência.
Este é um, rolo resistente, simples e com uma boa relação qualidade/preço.


- Rolo de treino conectado

O rolo de treino com travagem eletromagnética tem a particularidade de ser controlado por uma interface conectada. O nível de resistência é, portanto, gerado eletronicamente.
Este rolo é prático e interativo.


- Rolo de treino interativo

Tem um sistema de travagem que se assemelha muito ao que sentimos quando pedalamos numa bicicleta.
Não é necessária qualquer regulação porque a resistência muda automaticamente em função dos dados enviados pelo software interativo.
É um rolo que simula uma bicicleta, é silencioso, tem resistência automática e potência máxima elevada.


Se quisermos medir o esforço com uma maior precisão devemos optar por um rolo de treino conectado/interativo.

Existem 2 gamas de rolos de treino inteligentes:

– a gama de rolos de treino conectados

– a gama de rolos de treino interativos
Ambos podem ser ligados a uma aplicação, tornando o treino muito mais interativo.

A que dispositivos posso ligar o rolo de treino? 
Basta ligares o rolo de treino por Bluetooth Smart e/ou ANT+ a um computador, smartphone, tablet, GPS ou ciclómetro. Desta forma irás acompanhar a tua performance no ecrã.
Os sensores do irão medir o esforço do atleta. Podem medir vários aspetos como a potência, cadência e velocidade.


Para escolher o rolo de treino que melhor se adapta às suas necessidades deverás ter em conta diversos fatores:

• Compatibilidade com a tua bicicleta
• Estabilidade: ou seja, o número de apoios no chão
• Sistema de fixação
• Potência máxima
• Tipo de resistência: ar, mecânica, fluido, magnética/eletromagnética
• Número de níveis de resistência
• Comando para ajustar a resistência: botão de ajuste, manete no guiador, smartphone/tablet
• Interatividade  

Na Bikesul temos vários rolos de treino. Visita-nos ou contacta-nos para escolheres o melhor para ti!
 

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