Rotina de ciclismo

Não te esqueças dos 3 passos essenciais antes de saíres para andar de bicicleta.
Deves preparar a bicicleta para ter a certeza que se encontra em condições.
Equipa-te com vestuário de ciclismo confortável e acessórios de segurança.
Faz o aquecimento para evitar lesões.