O que levar quando sais para pedalar?

- Capacete, luvas e óculos
Estes equipamentos são importantes para pedalar pois protegem-te.

- Luzes 
As luzes de circulação diurna são essenciais quando sais para pedalar. Usar luzes é o mais importante, e é o que tem maior impacto para que sejas visto pelos automobilistas.
Claro que se for de noite também não podes esquecer as luzes noturnas.

-Kit de Reparação de Furos
Para quem pedala, um furo pode sempre acontecer. Mas com o equipamento certo e algum conhecimento básico podemos resolver o problema. O teu kit de reparação de furos deve conter uma câmara de ar suplente, algo para encher (cartuchos de CO2 ou mini-bomba), uma multi-ferramenta, desmontas e lubrificante.

-Água e comida
Deves levar sempre um ou dois bidons de água, se for com isotónico melhor, e algumas comidas para a tua volta de bicicleta. Podes levar umas barras energéticas e gel. É essencial estares hidratado e com energia.

-Vestuário mais quente no Inverno
Se houver a probabilidade de chover ou de ficar mais frio ao longo da volta, certifica-te de que levas algum equipamento extra como por exemplo um casaco impermeável.

- Protetor solar
É sempre recomendável levar protetor solar para proteger dos raios UV.

-Telefone, dinheiro ou cartão crédito e identificação pessoal 
Nunca sabemos os imprevistos que podemos ter. É sempre essencial levares estes objetos contigo para te ajudarem em alguma emergência.

Deves acondicionar tudo isto nos teus bolsos, num camelback ou na bicicleta.