Dores mais comuns nos ciclistas

A maioria dos ciclistas sente algum tipo de dor ao pedalar. A maior parte das vezes são dores decorrentes de um ajuste incorreto da bicicleta ao seu corpo. 

Dor no pescoço: As dores no pescoço estão relacionadas com a posição do guiador (muito baixo e/ou distância guiador-selim muito grande), ou a ponta do selim voltada para baixo. Com estes erros exercemos uma grande carga nos braços e nos ombros, ou uma flexão exagerada do pescoço.

Dor Lombar: A dor lombar geralmente está relacionada com a falta de força dos músculos posturais somada a um guiador baixo demais.

Dores nos punhos: As dores nos punhos ou dormência nas mãos, normalmente estão relacionadas com a má distribuição do peso do ciclista sobre a bicicleta, o que pode impor muito peso sobre as mãos. Outro problema muito comum é a falta de alinhamento das manetes em relação às mãos.

Desconforto ao sentar: O desconforto ao sentar é mais comum em ciclistas iniciantes que ainda não estão habituados a exercer peso sobre os ísquios, mas esse desconforto tende a diminuir com o passar do tempo. No entanto é importante escolher um selim adequado.

Dormência nos pés: Pode estar relacionada com os sapatos demasiado apertados e ao mau posicionamento das travessas.

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