Dicas para voltares a pedalar depois do natal e ano novo

Todos sabemos que nos jantares de natal e fim-de-ano cometemos alguns exageros e comemos mais do que o habitual. Relaxamos e paramos um pouco.
A Bikesul dá-te algumas dicas para voltares a treinar e recuperar a forma.
- Volta aos teus hábitos alimentares saudáveis;
- Elabora um plano de treino progressivo;
- Retoma aos poucos e faz voltas leves;
- Não exijas demais de ti.