Como nos prepararmos para um longo percurso de bicicleta

Se decidires fazer uma viagem de bicicleta tens de garantir que tens tudo o que precisas. Roupas adequadas, mantimentos e a revisão da bicicleta feita são alguns pontos obrigatórios.

Faz a manutenção da bicicleta
É recomendável fazer uma manutenção periódica para verificar a pressão dos pneus, o estado das correntes, entre outras coisas. E antes de uma viagem a pedalar, a revisão deve ser feita para que esteja tudo preparado.
Na Bikesul fazemos a revisão da tua bicicleta.

Leva contigo algumas ferramentas de reparação
Embora a manutenção da bicicleta tenha sido feita antes, os acidentes acontecem. Há sempre o risco de haver um furo ou algo mais e se tivermos as ferramentas e os acessórios indicados podemos resolver problemas simples.

Escolhe roupas adequadas
Leva roupas com proteção térmica e sapatilhas confortáveis e com encaixe perfeito nos pedais.

Usa acessórios de proteção
Os ciclistas estão expostos a fatores externos como o sol, chuva, vento, frio, calor, poeiras, etc.
O uso de capacete é imprescindível para que te protejas na viagem.
Deves usar óculos de ciclismo e luvas para uma maior proteção.

Leva mantimentos
Deves manter-te bem hidratado e alimentares-te durante o percurso.
Leva contigo alimentos que durem algum tempo e que não precisem de ser preparados. Água, isotónicos e fruta são 3 coisas que não podem faltar.
Sandes, massas, torradas são exemplos de refeições fáceis para a tua viagem de bike.