ciclista de BTT

5 Erros que alguns ciclistas cometem

1. Pedalar com a postura incorreta. - Saber manter uma posição correta evita lesões e desconforto. O nosso serviço de Bikefit pode ajudar-te.

2. Ir além dos limites. - É normal querer superar barreiras. Mas lembra-te de respeitar o teu corpo e não cometer excessos no treino.

3. Não ter atenção às necessidades alimentares e de hidratação. - Já sabes que deves evitar alimentos pesados e gordurosos antes do treino, mas talvez desconheças a importância de te manteres nutrido durante o treino. Leva também sempre o teu bidón de água.

4. Não levar um kit de reparação. - Leva sempre contigo algumas ferramentas básicas para reparar a bicicleta em caso de algum imprevisto.

5. Ser imprevisível. - Quando pedalamos em grupo, uma das mais frequentes causas de acidente são os movimentos bruscos e que não conseguem ser previstos pelo grupo. Como pedalam todos muito próximos uns dos outros, uma mudança de direção sem a devida sinalização pode levar a estes incidentes.