5 dicas para evitares a cãibra a pedalar

- Come bananas- são ricas em potássio e evitam as cãibras
- Faz alongamentos
- Respeita sempre os teus limites
- Mantém o equilíbrio dos eletrólitos- Alimentos ricos em eletrólitos- sumo de frutas, abacate, lactícinios, carnes brancas, água de côco, melância, etc.
- Hidrata-te com regularidade